中階花式壺鈴技術教程

KETTLEBELL JUGGLING ONLINE COURSE LEVEL 2

課程提要：

LV.2 課程重點教學技巧為壺鈴運動方向的轉換與換向：含側到側、矢狀面轉換額狀面、體前轉換體後及胯下繞腿運壺法，並理解動作變化式力學動能結構分析，熟悉花式壺鈴SFWB十方十向路徑多軌變換。

可申請認證考試

請逐步學習課程內容並練習所有相關的技術，確保在進入下一階段時已能掌握掌握前段技巧。完成本級課程取得完課證明可協助輔導申請WKJA花式壺鈴LV2國際認證考試。

壺鈴運動之母

您將學習壺鈴運動方向的轉換與換向。他們包含了側到側、矢狀面轉換額狀面、體前轉換體後及胯下繞腿運壺法，並理解動作變化式力學動能結構分析，熟悉花式壺鈴SFWB十方十向路徑多軌變換，將花式壺鈴與日常的健身或體能訓練無縫接軌，提昇運動表現，學習自己真正獨一無二的專業技能。

盪壺是所有壺鈴運動的入門，本級課程包含了多種方向的盪壺。從前門進階到外門、側門與後門及胯下的花式盪壺技術。

科學簡明的理解複雜或連續的動作，明白技術要領後更容易熟悉的完成流暢動作，依每個人不同的能力培養不同的個人風格。

通過系統和極有效率的學習安排與課程設計，通過電腦、平板或手機自主安排學習時間，讓學習者避免技術建立的困難與學習進度的落後。

可參與我們在線社團討論，與其他分享學習心得與想法，交流更進一步的相關技術，直接聯繫並獲得學習幫助。

透過課程設計的學習階段與練習方法，通過專業指導及詳細示範練習，適合一般壺鈴健身愛好者。

可將課堂中與練習時產生的問題與心得即時回饋給老師，依據課程老師的建議與指導進行適時修改，建立正確的操作知識與合理的動作結構。